ボルダリングをやってみたいと思い、初めてジムに来る時、その目的や理由は色々あると思います。 外岩で登ってみたいから、コンペに出たいから、登山の一部として、身体の使い方を覚えて沢登りに生かしたいという方もいらっしゃいました […]

大声を出す事で脳のリミッターを外し、筋力を最大限に近いところまで引き出す事を シャウト効果 と言いますが、 これはボルダリングにもかなり有効な手段と言えます。 自分の場合、意識して声を出すというよりは、声が出ても気にしな […]

コンペで結果を出すには、登攀（とうはん）の力だけではなく、 ・コンペ経験、戦略や ・コンペが行われる壁（ホールド含む）に慣れているかどうか、また ・メンタル等 も影響してきます。そういう別の難しさがありますね。 メンタル […]

先日久々にファットピンチ（幅広のピンチ）を持つ課題をやったので、前腕がまぁまぁの筋肉痛になってます。 その課題では、前腕がすぐパンプしてしまいました。 （ボルダリングをしてパンプするのは大半が前腕ですね） 筋肉がパンプす […]

ボルダリングを始めたい理由としてはみなさんそれぞれあると思います。 函館ですと、冬期間の運動不足解消もあるでしょうし、単純に、ただ出来なかったことができるようになるという快感が病みつきになってしまったという方もいるでしょ […]